Mentale Klarheit

  • Bei mir bleiben

    Es fing mit einem Gespräch an — ein Gespräch, das mit einem Thema begann und zu mehreren Themenpaketen wurde, anschließend ein zweites, ein drittes, und so geht es weiter.Menschen stellen Fragen — manchmal echte, manchmal verkleidete. Die zweite Sorte erkenne ich inzwischen: Sie sind keine Fragen. Sie sind Pakete. Ungefragt überreicht, unzustellbar adressiert — eine…

  • Versuchskaninchen & Die Komplexität, die niemand ankündigt

    Versuchskaninchen & Die Komplexität, die niemand ankündigt Ich komme gerade aus der Praxis. Dreiviertel Jahr. Noch immer kein Medikament, das wirklich passt. Ich hatte mir das anders vorgestellt. Eine Tablette – und dann läuft es. Startklar. Konzentriert. Endlich. Ist nicht so gelaufen. Stattdessen: Rebound. Gereiztheit. Schlechter Schlaf. Beim Klettern plötzlich unsicher in Routen, die ich…

  • Energiekiller und -loader

    Ich habe kein Zeitproblem – ich habe ein Energieproblem Warum das gerade wichtig ist Ein Streit ist am Tag eskaliert aus einer Kleinigkeit und ich bin abends komplett leer und müde. Leider habe ich nichts fertig bekommen und dass ich es auf morgen schieben muss nervt mich jetzt schon massiv, die Stimmung am Tiefpunkt! Ich…

  • Gehirnfürze

    Es war einmal ein ganz normaler Elternabend. Während vorne gerade leidenschaftlich über etwas sehr Banales debattiert wurde, passierte es: Ein Blitzschlag der Genialität. Eine Idee, so wichtig, dass sie wahrscheinlich den Weltfrieden gesichert hätte – okay nicht ganz, aber immerhin die Lösung für ein aktuelles, komplexes Projekt das ich gerade begleitete. Und dann brach die…

  • Das Handy: Ablenkung und Dopaminfalle

    In meiner Hosentasche befindet sich mein ganzes Leben. Es ist Kommunikationszentrale, Kamera und Wissensquelle in einem. Doch wenn ich ehrlich auf mein Display schaue, frage ich mich immer öfter: Besitze ich das Handy, oder besitzt das Handy mich? Ist es ein hilfreiches Werkzeug oder ein moderner Fluch? Besonders erschreckend wird es, wenn man sich die…